осознанность

Техники осознанности могут помочь защитить беременных от депрессии

Наука / /

Согласно прошлым исследованиям, около 30 процентов женщин, которые боролись с депрессией в прошлом, рецидивируют во время беременности. В новом исследовании, опубликованном в журнале Archives of Women’s Mental Health, исследовательская группа обнаружила, что у беременных женщин с историей депрессии, которые участвовали в когнитивной терапии, основанной на осознанности, частота рецидивов составляла всего 18 процентов. …

Техники осознанности могут помочь защитить беременных от депрессииПодробнее »

Медитация осознанности превосходит плацебо в уменьшении боли

Интернет / /

Это важно, потому что плацебо-контролируемые испытания являются признанным стандартом для демонстрации эффективности клинических и фармакологических методов лечения.Исследование, опубликованное в выпуске журнала Journal of Neuroscience от 11 ноября, показало, что участники исследования, которые практиковали медитацию осознанности, сообщали о более сильном обезболивании, чем плацебо. …

Медитация осознанности превосходит плацебо в уменьшении болиПодробнее »

Новое исследование предполагает, что медитация осознанности может улучшить процесс принятия решений

Мир / /

Людям сложно сократить свои убытки: они слишком долго держатся за потерянные акции, у них плохие отношения и они продолжают есть большие обеды в ресторане, даже когда они сыты. Такое поведение, часто описываемое как «бросать хорошие деньги за плохими», вызвано тем, что ученые-бихевиористы называют «предвзятым отношением к невозвратным затратам»:«Большинству людей трудно признать свою неправоту, когда их первоначальные решения приводят к нежелательным результатам», — говорит исследователь Эндрю Хафенбрак, ведущий автор нового исследования и докторант INSEAD. …

Новое исследование предполагает, что медитация осознанности может улучшить процесс принятия решенийПодробнее »

Как тренировка осознанности влияет на здоровье

Креатив / /

Дж. Дэвид Кресвелл из Университета Карнеги-Меллона, передовая работа которого показала, как медитация осознанности уменьшает одиночество у пожилых людей и снимает стресс, и его аспирантка Эмили К. Линдси разработали модель, предполагающую, что осознанность влияет на здоровье через пути снижения стресса. . …

Как тренировка осознанности влияет на здоровьеПодробнее »

Новый метод осознанности помогает тренерам и спортсменам набирать очки: занятия могут помочь спортсменам на всех уровнях развить умственные способности, говорит психолог.

Креатив / /

«Было высказано предположение, что многие тренеры считают спорт, по крайней мере, на 50 процентов умственным, когда соревнуются с противниками со схожими способностями. В некоторых видах спорта этот процент может достигать 80-90 процентов умственных способностей», — сказал Кейт Кауфман, доктор философии, Вашингтон. …

Новый метод осознанности помогает тренерам и спортсменам набирать очки: занятия могут помочь спортсменам на всех уровнях развить умственные способности, говорит психолог.Подробнее »