Это важно, потому что плацебо-контролируемые испытания являются признанным стандартом для демонстрации эффективности клинических и фармакологических методов лечения.Исследование, опубликованное в выпуске журнала Journal of Neuroscience от 11 ноября, показало, что участники исследования, которые практиковали медитацию осознанности, сообщали о более сильном обезболивании, чем плацебо. Примечательно, что сканирование мозга показало, что медитация осознанности вырабатывала совсем другие модели активности, чем те, которые вызываются плацебо для уменьшения боли.«Мы были полностью удивлены результатами», — сказал Фадель Зейдан, доктор философии, доцент кафедры нейробиологии и анатомии в Wake Forest Baptist и ведущий исследователь исследования. «Хотя мы думали, что между медитацией и плацебо будет некоторое совпадение в областях мозга, результаты этого исследования предоставляют новые и объективные доказательства того, что медитация осознанности уменьшает боль уникальным способом».
В исследовании использовался двусторонний подход — оценка боли и визуализация мозга — чтобы определить, является ли медитация осознанности просто эффектом плацебо. Семьдесят пять здоровых, безболезненных участников были случайным образом разделены на одну из четырех групп: медитация осознанности, медитация плацебо (мнимая медитация), обезболивающий крем-плацебо (вазелин) или контрольная группа.Боль вызывали с помощью теплового зонда, нагревая небольшой участок кожи участников до 49 градусов по Цельсию (120,2 градуса по Фаренгейту), уровень тепла, который большинство людей находит очень болезненным. Затем участники исследования оценили интенсивность боли (физическое ощущение) и неприятную боль (эмоциональная реакция).
Мозг участников был просканирован с помощью магнитно-резонансной томографии с меткой спина артерий (ASL MRI) до и после соответствующих четырехдневных групповых вмешательств.Группа медитации осознанности сообщила, что интенсивность боли снизилась на 27 процентов, а эмоциональный аспект боли — на 44 процента. Напротив, крем-плацебо уменьшил ощущение боли на 11 процентов и эмоциональный аспект боли на 13 процентов.
«МРТ-сканирование впервые показало, что медитация осознанности вырабатывает паттерны мозговой активности, отличные от тех, которые вырабатываются кремом-плацебо», — сказал Зейдан.Медитация осознанности уменьшала боль за счет активации областей мозга (орбитофронтальной и передней поясной коры), связанных с самоконтролем боли, в то время как крем-плацебо уменьшал боль за счет снижения активности мозга в областях обработки боли (вторичная соматосенсорная кора).
Другая область мозга, таламус, была отключена во время медитации осознанности, но была активирована во всех других условиях. Эта область мозга служит воротами, которые определяют, может ли сенсорная информация достигать высших мозговых центров. По словам Зейдана, отключив эту область, медитация осознанности могла вызвать просто угасание сигналов о боли.Медитация осознанности также значительно лучше уменьшала интенсивность боли и неприятные ощущения от боли, чем медитация плацебо.
В группе плацебо-медитации наблюдалось относительно небольшое снижение интенсивности боли (9 процентов) и неприятных ощущений от боли (24 процента). Результаты исследования показывают, что медитация плацебо могла уменьшить боль за счет эффекта расслабления, который был связан с более медленным дыханием.«Это исследование является первым, показывающим, что медитация осознанности механически отличается и дает облегчение боли сверх анальгетических эффектов, наблюдаемых при использовании крема-плацебо или фиктивной медитации», — сказал Зейдан.
«Основываясь на наших выводах, мы считаем, что всего четыре 20-минутных ежедневных сеанса медитации осознанности могут улучшить лечение боли в клинических условиях. Однако, учитывая, что в настоящем исследовании изучались здоровые добровольцы без боли, мы не можем обобщить наши выводы пациентам с хронической болью в это время ".