По окончании опроса собственных своих родителей о технологиях и привычках сна их детей исследователи осознали, что использование разработок перед сном было связано с меньшим числом сна, плохим качеством сна, большей утомляемостью по утрам и — у детей, каковые замечали телевизор или пользовались мобильным телефоном перед сном. — более высокие индексы массы тела (ИМТ).Кейтлин Фуллер, студент-медик, объявила, что результаты, размещённые в издании Global Pediatric Health, смогут показывать на порочный круг применения разработок, плохого сна и роста ИМТ.«Мы видели, что технологии перед сном ассоциируются с меньшим числом сна и более высоким ИМТ», — сказал Фуллер. «Мы также видели, что использование данной разработке связано с повышенной утомляемостью по утрам, которая, возвращаясь назад, имеется еще одним обстоятельством риска для более громадного ИМТ. Так, мы подмечаем формирование петли».
Прошлые изучения выявили связь между более широким использованием технологий и меньшим количеством сна, большей невнимательностью и более высоким ИМТ у подростков. Но помимо этого не обращая внимания на то, что изучения показывают, что к пятому классу у 40 процентов детей имеется мобильные телефоны, исследователи заявили, что не так много известно о влиянии разработок на молодое население.
Фуллер объявила, что, вследствие того что сон очень важен для развития ребенка, ей было интересно выяснить больше о связи между экранным временем прямо перед сном и тем, как замечательно эти дети спят, и о том, как это воздействует на другие нюансы их здоровья.Исследователи задали вопрос собственных своих родителей 234 детей в возрасте от 8 до 17 лет об их снах и технологических привычках. Родители предоставили информацию о технологических привычках собственных детей, режиме сна, активности и питании.
Исследователи также попросили собственных своих родителей дополнительно уточнить, использовали ли их дети сотовые телефоны, компьютеры, игры или телевидение в течении их обучения разработкам.Проанализировав эти, исследователи нашли пара побочных эффектов, каковые связаны с применением различных разработок прямо перед сном.«Мы нашли связь между более высоким ИМТ и увеличением применения разработок, да и то, что дети, каковые информировали о большем применении разработок перед сном, меньше спали ночью», — сказал Фуллер. «Эти дети также чаще устают по утрам, что также имеется обстоятельством риска для более громадного ИМТ».Дети, каковые заявили, что замечали телевизор или игрались в игры перед сном, спали в среднем на 30 мин. меньше, чем те, кто этого не делал, в то время как дети, каковые использовали личный телефон или компьютер перед сном, спали в среднем на час меньше, чем те, кто этого не делал.
Также была связь между применением всех четырех типов разработок перед сном и повышенным использованием сотового телефона ночью, например, в то время, в то время, когда вы просыпались, чтобы написать кому-то, с просмотром телевизора, что давало самые высокие шансы.Фуллер объявил, что результаты подтверждают новые рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) достаточно экранного времени для детей.
AAP рекомендует родителям устанавливать границы около применения разработок, к примеру "настойчиво попросить" от детей убирать личные устройства в течении еды и держать телефоны подальше от спальни на ночь.Доктор Марша Новик, доцент педиатрии, домашней и публичной медицины, объявила, что, без оглядки на то, что необходимы дополнительные изучения, чтобы узнать, приводит ли пара устройств перед сном к ухудшению сна, чем только одно устройство, изучение может оказать помощь педиатрам поболтать с родителями об применении разработка.
«Не обращая внимания на то, что использование разработок дает большое количество плюсов, педиатры смогут посоветовать родителям сократить использование разработок для собственных детей, в особенности перед сном, чтобы помогать здоровому развитию детей и психическому здоровью», — сказал Новик.