«У людей с ВИЧ вторичные хронические заболевания развиваются раньше и чаще, чем у их коллег, не связанных с ВИЧ», — сказала Эллисон Уэбел, доктор медицинских наук, доцент кафедры медсестер. "И сердечно-сосудистые заболевания — это то, из-за чего они особенно подвержены риску."
Примерно 1.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в стране 2 миллиона человек живут с ВИЧ.
Исследования показали, что люди с ВИЧ могут заниматься различными физическими упражнениями от умеренной до интенсивной, что дает ряд преимуществ, от снижения уровня холестерина до улучшения когнитивных и психических показателей здоровья.
Но поиск в исследовательской литературе выявил всего две программы, специально разработанные для людей с ВИЧ, чтобы заниматься спортом дома.
С долгосрочной целью создания новой научно обоснованной программы домашних упражнений, которой врачи могут поделиться с пациентами с ВИЧ, исследователи из Case Western Reserve, Государственного университета Кента и Медицинского центра Case при университетских больницах хотели сначала выяснить, есть ли у людей с ВИЧ даже заниматься спортом дома.
Они набрали 102 пациента с ВИЧ для изучения их еженедельных привычек физических упражнений и обнаружили, что большинство из них занимались физическими упражнениями, но недостаточно интенсивно.
Согласно статье Журнала Ассоциации медсестер по уходу за больными СПИДом «Поперечное описание возрастных и гендерных различий в упражнениях у взрослых, живущих с ВИЧ», исследователи обнаружили, что женщины выполняли в среднем 2 упражнения.4 часа в неделю и мужчины по 3 часа.5 часов.
Преобладающим упражнением была ходьба, затем подъем по лестнице, растяжка и поднятие тяжестей.
Уберите ходьбу из рутины, и количество времени, которое женщины проводят за тренировками в неделю, упало до 1.1 час. Они обнаружили, что мужчины тренировались дольше, но менее интенсивно, чем женщины.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности пять дней в неделю или 25 минут интенсивных упражнений три дня в неделю и умеренное укрепление мышц не менее двух дней в неделю.
Все участники исследования получали антиретровирусную терапию, имели средний возраст 48 лет и были преимущественно афроамериканцами (83 процента). Они жили с ВИЧ чуть более 13 лет и получали антиретровирусную терапию более девяти лет.
У большинства (80 процентов) было сопутствующее заболевание. Депрессия и гипертония возглавили список.
В начале исследования у каждого были измерены его или ее рост, вес и показатели жизнедеятельности. Всем было предложено пройти компьютерный опрос социальных и демографических вопросов и вести семидневный дневник, чтобы документировать ежедневные упражнения, их продолжительность, частоту и интенсивность.
Теперь, когда исследователи знают, что люди с ВИЧ занимаются дома, Уэбел сказал, что следующим шагом будет разработка гибкого плана, который подходит людям на их начальном уровне и помогает им перейти к более интенсивным уровням, чтобы максимизировать пользу для здоровья от упражнений.