Новое исследование «Взаимосвязь между ментальными и соматическими практиками и мудростью», опубликованное 18 февраля 2016 года в журнале PLOS ONE, подтверждает извечное представление о том, что медитация связана с мудростью. Удивительно, но также делается вывод о том, что соматические (физические) практики, такие как классический балет, могут привести к увеличению мудрости.«Насколько мне известно, это первое опубликованное исследование, в котором рассматривается взаимосвязь между медитацией или балетом и возрастающей мудростью», — сказала Моника Арделт, доцент социологии Университета Флориды. Арделт — ведущий исследователь мудрости, не участвовавший в проекте. "То, что медитация связана с мудростью, хорошо подтверждать, но открытие того, что практика балета связана с возрастающей мудростью, увлекательно.
Я не собираюсь спешить и записываться на балет, но я думаю, что это исследование приведет к дополнительные исследования по этому вопросу ".Исследователи включили балет в исследование, «не ожидая обнаружить, что он связан с мудростью, а скорее для целей сравнения», — сказал Патрик Б. Уильямс, ведущий автор и научный сотрудник факультета психологии Чикагского университета. Уильямс является участником исследовательского проекта по соматической мудрости, возглавляемого ведущими исследователями Бертольдом Хекнером, доцентом музыки; и Говард Нусбаум, профессор психологии.«Связь между балетом и мудростью для нас загадочна, и мы уже исследуем это дальше», — сказал Уильямс.
Это включает в себя постоянные занятия со взрослыми артистами балета, а также среди новичков, обучающихся в балете Джоффри в Чикаго. Уильямс хочет отслеживать новичков и опытных практиков как медитации, так и балета в течение месяцев и лет, чтобы увидеть, сохранится ли ассоциация с течением времени.По словам Уильямса, опубликованное исследование было новаторским, потому что наука упустила из виду соматические практики как возможный путь к мудрости.
Неизученная тема«Никакие исследования не изучали, связаны ли физические практики с развитием личной мудрости, и не предполагали, что такая связь может существовать», — говорится в исследовании.По словам Нусбаума, понимание видов переживаний, связанных с увеличением мудрости, является фундаментальным в двух аспектах исследования Калифорнийского университета в Чикаго."По мере того, как мы узнаем больше о видах опыта, связанных с мудростью, мы можем получить представление о способах изучения механизмов, которые опосредуют мудрость. Это также позволяет нам перейти от мышления о мудрости как о чем-то вроде таланта к мышлению о ней как о чем-то больше похоже на умение ", — сказал он. «И если мы думаем о мудрости как о навыке, это то, в чем мы всегда можем стать лучше, если мы знаем, как практиковать».
Исследователи провели опрос 298 участников, о котором сообщили сами они, с помощью Survey Monkey, популярного интернет-инструмента, который все чаще используется в научных исследованиях. В анкете задавался вопрос об опыте (как по количеству лет, так и по часам практики) в качестве учителя или ученика по четырем видам деятельности: медитация, техника Александера (метод улучшения осанки, баланса, координации и движения), метод Фельденкрайза (методика Фельденкрайза). форма соматического обучения, направленная на улучшение движений и физических функций, уменьшение боли и повышение самосознания) и классический балет.
Он также включал психологические анкеты, в которых задавались вопросы о характеристиках, которые считаются компонентами мудрости, таких как сочувствие и тревога.Результаты показали, что те, кто практикует медитацию — випассану (29 процентов), внимательность (23 процента), буддизм (14 процентов) и другие — в среднем обладали большей мудростью, чем представители трех других групп. Что еще более важно, он впервые установил, что связь между медитацией и мудростью может быть связана с более низким уровнем тревоги.
«Мы первые, кто продемонстрировал связь между мудростью, с одной стороны, и умственной и соматической практикой, с другой», — сказал Уильямс. «Мы также первые предположили, что способность медитации уменьшать повседневную тревогу может частично объяснить эти отношения».У участников, занимавшихся балетом, был самый низкий уровень мудрости. Тем не менее, чем больше они занимались балетом, тем выше у них были оценки психологических качеств, связанных с мудростью.Причинно-следственная связь?
Уильямс сказал, что важно отметить, что исследование не искало и не установило причинно-следственную связь между мудростью и какой-либо из четырех практик. Но результаты показывают, что дальнейшие исследования могут выявить такую ??причинно-следственную связь.«Мы надеемся, что наше исследовательское исследование побудит других копировать наши результаты и искать другой опыт, связанный с мудростью, а также факторы, которые могут объяснить такие связи», — сказал Уильямс.
«Хотя мудрость как интеллектуальное занятие — один из старейших предметов, изучаемых людьми, он является одним из самых молодых в научном стремлении», — добавил он.Арделт считает, что это исследование вызовет большой интерес у публики и в растущей области изучения мудрости, особенно из-за нынешнего интереса к медитации. «Эти результаты показывают, что медитация может иметь больше преимуществ, чем метод снятия стресса или боли», — сказала она.
Если ментальные и соматические практики могут привести к большей мудрости, «следует изучить их применение в различных условиях, например в классе или на рабочем месте, с целью создания не только более мудрых людей, но и более мудрого общества», — заключили исследователи.