Упражнения с отягощением способствуют формированию костной ткани у мужчин: на гормон человека, белок, связанный с костной массой, влияют 12 месяцев целенаправленных упражнений.
«Люди могут быть физически активными, и часто люди знают, что им необходимо заниматься спортом, чтобы предотвратить ожирение, сердечные заболевания или диабет», — сказал Хинтон. «Однако вам также действительно необходимо выполнять специальные упражнения, чтобы защитить здоровье ваших костей».В исследовании мужчины в возрасте от 25 до 60 лет с низкой костной массой были разделены на две группы. …