Новое исследование, опубликованное сегодня в журнале Health Affairs, показывает, что люди, которые воздерживаются от опасного для здоровья поведения, не только имеют очень долгую жизнь — дольше, чем знаменитые долгожители японцев, — но и что большую часть этих дополнительных лет жизни они проводят в хорошее здоровье.Исследование, в котором анализировались данные более чем 14000 человек в США, показало, что никогда не курившие и не страдали ожирением, жили на 4-5 лет дольше, чем население в целом, и что эти дополнительные годы не имели инвалидности. Результаты анализа также показали, что люди, которые также потребляли алкоголь умеренно, прожили на семь лет без инвалидности больше, чем население в целом, и имели общую ожидаемую продолжительность жизни, превышающую продолжительность жизни населения Японии, страны, которая часто считается авангардом продолжительности жизни.
Исследование было проведено Микко Мырскила, директором Института демографических исследований Макса Планка, Германия; и Нил Мехта, профессор менеджмента и политики здравоохранения Мичиганского университета, США.Несколько вариантов поведения имеют кумулятивное влияние«Усовершенствования в медицинских технологиях часто считаются воротами к более здоровой и долгой жизни. Мы показали, что ничего не стоящего здорового образа жизни достаточно, чтобы люди могли жить очень долгой и здоровой жизнью», — сказал Микко Мырскила.Он добавил: «Для получения преимуществ достаточно умеренно здорового образа жизни.
Избегать ожирения, не курить и умеренно употреблять алкоголь — вполне реальная цель».Это исследование было первым, в котором проанализировано кумулятивное влияние нескольких основных форм поведения в отношении здоровья на продолжительность жизни без инвалидности и общую продолжительность жизни.
В предыдущих исследованиях изучались отдельные виды поведения, связанные со здоровьем. Вместо этого Микко Мырскила и его коллега исследовали несколько моделей поведения одновременно, что позволило им определить, насколько долгой и здоровой была жизнь людей, которые избегали большинства хорошо известных индивидуальных поведенческих факторов риска.
Курение и ожирение влияют на здоровье при старенииИсследователи отметили, что каждое из трех нездоровых форм поведения — ожирение, курение и нездоровое употребление алкоголя — было связано с сокращением продолжительности жизни и более ранним появлением инвалидности.Но были и различия: было установлено, что курение связано с ранней смертью, но не с увеличением количества лет с инвалидностью, тогда как ожирение было связано с длительным периодом времени с инвалидностью.
Было обнаружено, что чрезмерное употребление алкоголя связано как с сокращением продолжительности жизни, так и с сокращением количества здоровых лет. Однако было обнаружено, что отсутствие всех этих рискованных видов здорового поведения связано с наибольшим количеством здоровых лет.
Самым поразительным открытием стало обнаружение большой разницы в средней продолжительности жизни между группами, которые подвергались наибольшему и наименьшему риску. Было обнаружено, что мужчины, которые не имели избыточного веса, никогда не курили и умеренно пили, жили в среднем на 11 лет дольше, чем мужчины с избыточным весом, курили и чрезмерно пили. Для женщин разрыв между этими двумя группами оказался еще больше — 12 лет.
«Самый положительный результат заключается в том, что количество лет, которые нам придется прожить с физическими ограничениями, не увеличивается по мере того, как мы получаем больше лет благодаря здоровому образу жизни. Напротив, здоровый образ жизни ассоциируется со значительным увеличением количества лет в физической форме. Другими словами, годы, которые мы получаем благодаря здоровому образу жизни, — это годы хорошего здоровья », — сказал Микко Мырскюля.
«Наши результаты показывают, насколько важно сосредоточить внимание на профилактике. Те, кто избегает опасного для здоровья поведения, добиваются очень долгой и здоровой жизни. Эффективные политические меры, нацеленные на поведение, связанное со здоровьем, могут помочь более широким слоям населения достичь преимуществ для здоровья, наблюдаемых в этом исследовании, "- подчеркнул исследователь.Эти результаты важны не только для людей, но и для общества.
В стареющем обществе здоровье пожилых людей определяет количество денег, потраченных на систему здравоохранения. Кроме того, здоровые пожилые люди могут лучше участвовать на рынке труда и выполнять социальные роли, например заботиться о внуках.Исследователи использовали данные долгосрочного исследования, проведенного в США, Health and Retirement Study, которое охватило более 14000 человек в возрасте 50-89 лет за период 1998-2012 годов. Каждые два года участников опрашивали об их здоровье и поведении.
Те, кто сообщил, что у них нет ограничений в так называемой повседневной деятельности (ходьба, одевание, купание, вставание с постели или прием пищи), были классифицированы как не имеющие инвалидности. Участники с индексом массы тела менее 30 были классифицированы как не страдающие ожирением. Те, кто выкурил менее 100 сигарет за свою жизнь, считались никогда не курившими. Мужчины, которые выпивали менее 14 порций в неделю, и женщины, употреблявшие менее семи порций в неделю, считались умеренно пьющими.
Исследователи проанализировали возраст, в котором люди с таким здоровым поведением впервые стали инвалидами, сколько лет они прожили с инвалидностью и их общую продолжительность жизни. Затем исследователи сравнили эти результаты с результатами для населения в целом и с результатами людей с особенно рискованным поведением.