Те же исследователи ранее показали, что частое посещение сауны снижает риск внезапной сердечной смерти, сердечно-сосудистой и общей смертности. Документально подтверждено, что повышенное кровяное давление является одним из наиболее важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению исследовательской группы, основные защитные механизмы могут включать положительное влияние регулярного посещения сауны на кровяное давление.
В исследовании факторов риска ишемической болезни сердца в Куопио (KIHD) участвовал 1621 мужчина среднего возраста, проживающий в восточной части Финляндии. Участники исследования без повышенного артериального давления более 140/90 мм рт.ст. или с диагностированной артериальной гипертензией на исходном уровне исследования были включены в это долгосрочное последующее исследование. Основываясь на их привычках к посещению сауны, мужчины были разделены на три группы посещения сауны: те, кто посещает сауну один раз в неделю, 2-3 раза в неделю или 4-7 раз в неделю.
В течение среднего периода наблюдения в 22 года у 15,5% мужчин развилась клинически определяемая артериальная гипертензия. Риск гипертонии снизился на 24% среди мужчин, которые посещали сауну 2–3 раза в неделю, и на 46% среди мужчин, которые посещали сауну 4–7 раз в неделю.Купание в сауне может снизить системное кровяное давление за счет различных биологических механизмов. Во время купания в сауне температура тела может подниматься до 2 ° C, вызывая расширение сосудов.
Регулярное посещение сауны улучшает функцию эндотелия, то есть функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов, что благотворно влияет на системное кровяное давление. Потоотделение, в свою очередь, выводит жидкость из организма, что способствует снижению уровня артериального давления.
Кроме того, посещение сауны может также снизить системное кровяное давление из-за общего расслабления тела и разума.Недавний анализ того же исследования также показал, что те, кто часто посещает сауну, имеют более низкий риск легочных заболеваний.