Длительное нарушение сна может привести к снижению костеобразования.

Исследователи обнаружили, что у здоровых мужчин уровень маркера костеобразования в крови снизился после трех недель кумулятивного ограничения сна и нарушения циркадного ритма, аналогично тому, что наблюдается при смене часовых поясов или сменной работе, в то время как биологический маркер резорбции костей или поломка, без изменений.«Этот измененный костный баланс создает окно потенциальной потери костной массы, которое может привести к остеопорозу и переломам костей», — сказала ведущий исследователь Кристин Свенсон, доктор медицины, доцент Университета Колорадо в Авроре, штат Колорадо. Свонсон завершила исследование, когда была научным сотрудником в Oregon Health. Научный университет в Портленде, штат Орегон, с докторами.

Эрик С. Орволл и Стивен А. Ши.«Если хроническое нарушение сна определяется как новый фактор риска остеопороза, это может помочь объяснить, почему нет четкой причины остеопороза примерно у 50 процентов из примерно 54 миллионов американцев с низкой костной массой или остеопорозом», — сказал Суонсон.Недостаток сна также широко распространен, от него страдают более 25 процентов населения США время от времени и 10 процентов часто, сообщают Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Десять мужчин в этом исследовании были частью более крупного исследования, которое соавторы Суонсона провели в 2012 году в Бригаме и женской больнице в Бостоне, штат Массачусетс. В этом исследовании оценивались последствия для здоровья ограничения сна в сочетании с нарушением циркадных ритмов. Суонсон определил нарушение циркадного ритма как «несоответствие между вашими внутренними часами тела и окружающей средой, вызванное проживанием более короткого или более длинного дня, чем 24 часа».Субъекты исследования оставались в лаборатории, где в течение трех недель они ложились спать каждый день на четыре часа позже, чем в предыдущий день, в результате чего «рабочий день» длился 28 часов.

Свонсон сравнил это изменение с «полетом на четыре часовых пояса на запад каждый день в течение трех недель». Мужчинам разрешалось спать только 5,6 часов в сутки, так как непродолжительный сон также характерен для ночных и сменных рабочих. Бодрствуя, мужчины ели одинаковое количество калорий и питательных веществ на протяжении всего исследования. Образцы крови были взяты на исходном уровне и снова после трех недель манипуляций со сном для измерения костных биомаркеров.

Шесть мужчин были в возрасте от 20 до 27 лет, а остальные четверо — в возрасте от 55 до 65 лет. Из-за ограниченного финансирования исследования сыворотки крови женщин, участвовавших в этом исследовании, изначально не было, группа планирует изучить половые различия во взаимоотношениях сна и костей у женщин. последующие исследования.Исследователи сообщили, что через три недели у всех мужчин значительно снизился уровень маркера формирования костной ткани, называемого P1NP, по сравнению с исходным уровнем. Это снижение было больше у молодых мужчин, чем у мужчин старшего возраста: на 27 процентов против 18 процентов.

Она добавила, что уровни маркера резорбции костной ткани CTX остались неизменными, что свидетельствует о том, что старая кость может разрушиться без образования новой кости.«Эти данные свидетельствуют о том, что нарушение сна может быть наиболее пагубным для метаболизма костей в более раннем возрасте, когда рост и наращивание костей имеют решающее значение для долгосрочного здоровья скелета», — сказала она. «Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти выводы и выяснить, есть ли различия у женщин».

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *