«Сам по себе просмотр телевизора не является плохим, но мы склонны перекусывать и сидеть спокойно в течение длительного времени во время просмотра», — сказала Мэри Кушман, доктор медицинских наук, соавтор исследования и профессор медицины в колледже Ларнер. медицины в Университете Вермонта в Берлингтоне.Продолжительный просмотр телевизора уже был связан с сердечными заболеваниями, связанными с закупоркой артерий, но это первое исследование среди западных людей, в котором изучались тромбы в венах ног, рук, таза и легких, известные как венозная тромбоэмболия или ВТЭ.Среди 15 158 участников среднего возраста (45-64 года) в исследовании риска атеросклероза в сообществах исследователи обнаружили, что риск развития венозной тромбоэмболии впервые был:В 1,7 раза выше среди тех, кто сообщил, что смотрит телевизор «очень часто», по сравнению с теми, кто смотрит телевизор «никогда или редко»;
В 1,8 раза выше среди участников, которые выполнили рекомендуемые правила физической активности и сообщили, что смотрят телевизор «очень часто», по сравнению с теми, кто сообщил, что смотрел телевизор «никогда или редко»;Увеличивается с увеличением количества просмотров телевизора как из-за опасных для жизни сгустков в конечностях, так и в легких; и хотя ожирение чаще встречается у людей, которые больше смотрят телевизор, в исследовании только около 25 процентов повышенного риска можно было объяснить наличием ожирения."Подумайте о том, как вы можете наилучшим образом использовать свое время, чтобы жить более полной и здоровой жизнью. Вы можете поставить беговую дорожку или велотренажер перед телевизором и двигаться во время просмотра.
Или вы можете отложить просмотр телевизора на 30 минут, пока вы прогуляйтесь. Если вам нужно посмотреть свое любимое шоу, снимите его на пленку, пока гуляете, чтобы вы могли посмотреть его позже, пропуская рекламу », — сказал Кушман, который также является директором Программы тромбоза и гемостаза в Университете Вермонта. Медицинский центр.
По оценкам, ежегодно от 300000 до 600000 человек в США заболевают венозной тромбоэмболией, что делает ее наиболее распространенным сосудистым диагнозом после сердечного приступа или инсульта. Хотя венозная тромбоэмболия чаще встречается у людей старше 60 лет, она может возникнуть в любом возрасте.Помимо отказа от длительного просмотра телевизора, вы можете снизить риск венозной тромбоэмболии, поддерживая здоровый вес и оставаясь физически активным.
«Медицинские работники должны найти время, чтобы спросить пациентов об их физической форме и сидячем образе жизни, например о том, что они долго сидят перед телевизором или за компьютером», — сказал Кушман. «Если у вас повышенный риск венозной тромбоэмболии из-за недавней операции, беременности или недавних родов, рака или предыдущего сгустка крови, ваш врач может прописать разжижающие кровь лекарства или посоветовать вам носить компрессионные чулки».