Не позволяйте маркетологам подколоть вас."Если медицинское обследование подтвердит, что у человека дефицит витамина B12, добавка витамина B12 поможет. Но если дефицит B12 не был обнаружен врачом или врачом первичной медико-санитарной помощи, нет необходимости тратить энергию и деньги на прививки B12. ", — говорит Эшли Барриент, клинический диетолог, Центр метаболической хирургии Лойолы.
Бариатрическая помощь.Симптомы дефицита витамина B12 включают:усталость и слабостьболезненное покалывание в языке и онемение пальцев рук и ногтрудности при ходьбедепрессия / изменение настроенияпотеря памяти«Усталость, слабость и многие симптомы дефицита B12 также являются симптомами недостатка других питательных веществ и заболеваний», — говорит Барриент. «Посетите врача и обсудите свои симптомы, прежде чем ставить себе диагноз и лечиться».Витамин B12 водорастворим, и при приеме в избытке организм устраняет то, в чем он не нуждается. «Хорошая новость заключается в том, что витамин B12 не накапливается в организме и не увеличивает токсичность, как некоторые другие витамины, если принимать его в избытке из-за ненужных добавок», — говорит Барриент. «Почки удаляют то, что ваше тело не может использовать, и выводят излишки с мочой».
Инъекции витамина B12, предлагаемые немедицинскими поставщиками, могут стоить от 14 до 50 долларов. «Если у вас нет дефицита витамина B12, эти инъекции не являются хорошим вложением средств», — говорит Барриент. «Молоко, яйца, рыба, птица и некоторые обогащенные злаки — отличные источники витамина B12, и сосредоточиться на увеличении его потребления за счет лучшего питания — это бесплатно и легко».Если дефицит витамина B12 подтверждается медицинским тестированием, получение инъекций от поставщика медицинских услуг не только потенциально безопаснее, но и покрывается определенной медицинской страховкой.«Ваш врач и диетолог являются лучшими источниками для выявления и лечения истинного дефицита питательных веществ, и в нашей бариатрической клинике в Лойоле врач и диетолог работают вместе, чтобы гарантировать пациентам достижение и поддержание оптимального статуса питания на протяжении всего пути к снижению веса», — говорит Барриент.
В Центре метаболической хирургии Лойолы Bariatric Care, Barrient консультирует пациентов с болезненным ожирением по вопросам диеты и питания до, во время и после хирургических и нехирургических программ снижения веса. «У некоторых из наших пациентов обнаружен дефицит витамина B12, и из-за того, что наш врач прописал соответствующие добавки витамина B12 для устранения дефицита, некоторые люди отмечают улучшение энергетического уровня. Если дефицита не существует, добавление витамина B12, скорее всего, не поможет такой же положительный эффект ».