недосыпание

Поздний отход ко сну и недосыпание приводят к полноте у детей в Китае

Креатив / /

Исследование также показывает, что более позднее время отхода ко сну может подвергнуть детей повышенному риску ожирения, даже если они высыпаются в течение ночи.Бирмингемское исследование привычек сна 2795 молодых людей в возрасте от 9 до 12 лет из города Гуанчжоу на юге Китая показало связь между продолжительностью сна и количеством жира в организме. …

Поздний отход ко сну и недосыпание приводят к полноте у детей в КитаеПодробнее »

Может ли сон по выходным компенсировать недосыпание в течение недели?

Интересное / /

Авторы отметили, что связь между продолжительностью сна и смертностью легче понять при рассмотрении анализа совместных эффектов сна в будние и выходные дни.«Результаты показывают, что короткий (будний день) сон не является фактором риска смерти, если он сочетается со средним или продолжительным сном в выходные дни», — писали они. …

Может ли сон по выходным компенсировать недосыпание в течение недели?Подробнее »