«Это показывает, что физическая активность может быть успешным средством помощи в отказе от курения и что программа на уровне сообщества может предложить это. Потому что делать это самостоятельно очень сложно», — сказала Карли Прибе, научный сотрудник школы кинезиологии UBC и ведущий автор. исследования.Сто шестьдесят восемь курильщиков со всей Канады зарегистрировались для участия в программе Run to Quit в 2016 году в магазинах Running Room, и 72 из них продержались до последней недели, когда 37 участников подтвердили свои заявления об отказе от курения с помощью тестов на угарный газ.
Число успешно бросивших курить, зафиксированное во время последующих собеседований через шесть месяцев. В группу, завершившую программу, также входил 91 процент, которые сообщили о сокращении курения.Еженедельные занятия включали в себя классное время, разделенное между инструкциями по бегу и стратегиями отказа от курения, а также компонент ходьбы / бега на свежем воздухе, который постепенно приближался к пятикилометровому бегу. На протяжении всей программы участники имели доступ к индивидуальным телефонным консультациям по национальной линии по отказу от курения.
Тренеры из Беговой комнаты и Канадского онкологического общества прошли обучение у исследователей UBC по составлению анкет и использованию инструмента Smokerlyzer для измерения содержания угарного газа в дыхании участников. Ответы на анкету показали значительное улучшение психического здоровья участников во время программы, а показания Smokerlyzer показали, что их средний уровень окиси углерода снизился примерно на треть.«Даже если кто-то не смог полностью бросить курить, сокращение их курения — это здорово», — сказала Прибе. «Но это также касается просто активности. Большая часть нашей выборки была новичком в беге, и если это что-то, что может стать частью их образа жизни, то есть преимущества для здоровья, которые могут противодействовать некоторым из их привычек к курению».
В 2016 году Run to Quit действовала в 21 локации для беговых комнат, а в этом году — до 50. Отсев был довольно высоким, с заметным падением посещаемости после назначенной «недели отказа от курения» на пятой неделе. Исследователи хотят решить эту проблему, поскольку в 2018 году программа расширится до 100 пунктов. Осенние клиники открываются в этом месяце по всей стране.
«В будущем мы действительно пытаемся обратить внимание участников на то, чтобы они просто продолжали приходить — даже если вы не уйдете с первой попытки, продолжайте посещать занятия с группой и продолжайте учиться», — сказал Прибе.