Данные первого объединенного анализа исследований, оценивающих возможную роль средиземноморской диеты в развитии диабета, показывают, что соблюдение этой диеты было связано со снижением риска диабета на 21 процент по сравнению с контрольными диетическими группами. Это снижение риска было еще более выражено среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых профилактика диабета особенно важна. Анализ показал, что у пациентов этой подгруппы вероятность развития диабета почти на 27 процентов ниже, чем в контрольной группе.
«Приверженность средиземноморской диете может предотвратить развитие диабета независимо от возраста, пола, расы или культуры», — сказал Демосфен Панайотакос, доктор философии, профессор Университета Харокопио, Афины, Греция, и ведущий исследователь этого метаанализа. «Эта диета оказывает благотворное влияние даже на группы высокого риска и свидетельствует о том, что никогда не поздно начать здоровую диету».Исследователи систематически проанализировали 19 оригинальных исследований, за которыми наблюдали более 162 000 участников в течение в среднем 5,5 лет.
Эти исследования охватывали европейские и неевропейские группы населения, что, по словам Панайотакоса, важно, поскольку большинство опубликованных исследований были европейскими, и в этих регионах возникали некоторые вопросы о возможных смешивающих факторах, включая генетику, окружающую среду, образ жизни и более низкий уровень стресса. уровни.Но исследователи обнаружили, что независимо от исследуемой популяции — европейская или неевропейская, с высоким или низким риском сердечно-сосудистых заболеваний — связь между средиземноморской диетой и более низким риском диабета сохраняется. Хотя стандартной средиземноморской диеты не существует, она обычно делает упор на свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, бобы, орехи, рыбу, оливковое масло и даже стакан красного вина.«Мета-анализ фиксирует ограничения отдельных исследований, и этот тип исследования важен для информирования о руководящих принципах и помощи, основанной на фактических данных», — сказал Панайотакос. «Диабет — это продолжающаяся эпидемия, и его связь с ожирением, особенно среди западного населения, хорошо известна.
Мы должны что-то делать, чтобы предотвратить диабет, и изменение нашей диеты может быть эффективным лечением».Число случаев диабета во всем мире удвоилось за последние 30 лет и связано с растущей эпидемией ожирения. Людям с диабетом сложно контролировать уровень сахара в крови, потому что они либо не производят гормон инсулин, либо не используют его должным образом.
Неконтролируемый диабет может привести к осложнениям, включая слепоту, почечную недостаточность, сердечно-сосудистые заболевания и ампутации.Панайотакос сказал, что, по его мнению, средиземноморская диета, в частности, снижает риск диабета, помогая предотвратить ожирение. Более ранние исследования показали, что соблюдение традиционной средиземноморской диеты также связано с потерей веса, снижением риска сердечных заболеваний и связанной с ними смерти, а также со снижением артериального давления и уровня холестерина в крови.
Исследователи первоначально определили более 400 связанных исследований для своего анализа, но исключили подавляющее большинство на основании установленных ими критериев и дизайна исследований (например, исследования, фактически не затрагивающие проблему диеты и диабета, даже если они были идентифицированы с помощью используемых ключевых слов, отсутствие контрольная группа или рандомизация, включение людей с диабетом или преддиабетом или ограничение исследования только компонентом традиционной средиземноморской диеты). Диета чаще всего оценивалась с помощью опросников по частоте приема пищи и 24-часового или трехдневного отзыва.
Контрольные диетические группы различались, но включали диеты, общие для места проведения исследования.