Дополнительная тренировка по четвергам и матч в будний день в рамках местного кубкового турнира — в дополнение к регулярным тренировкам три раза в неделю и турнирным матчам в воскресенье. Это обычная неделя для многих юных гандболистов.Но резкое увеличение количества тренировок и матчей имеет решающее значение для детей и молодежи, получающих травмы плеча. Об этом свидетельствует новый докторский проект Орхусского университета, который является первым глобальным исследованием, в котором изучалась корреляция между нагрузкой от тренировок и соревнований и развитием травм плеча.
Этот проект был осуществлен бывшей элитной гандболисткой и доктором наук Мерете Моллер в сотрудничестве с исследователями из Орхусского университета, Университета Южной Дании и Центра исследований спортивной травмы Осло.Данные почти 700 юных гандболистов в возрасте 14-18 лет, за которыми наблюдали в течение 31 недели гандбольного сезона, составляют основу результатов, которые теперь опубликованы в Британском журнале спортивной медицины.
В течение рассматриваемых недель игроки предоставляли информацию посредством текстовых сообщений, например, их травмы, количество тренировок и матчей. Всего за 73 546 часов соревнований и тренировок было зарегистрировано 106 новых травм плеча.
Беспокоящие результатыЭто более чем в два раза больше, чем сообщалось ранее в той же возрастной группе.
Кроме того, 20 процентов испытывали боль в плече, связанную с гандболом, когда началось исследование, и 24 процента испытывали боль в плече, связанную с гандболом, в начале своей карьеры.«Вызывает беспокойство то, что у многих игроков проблемы с плечом возникают или развиваются в таком раннем возрасте, и поэтому очень важно, чтобы мы больше узнали о том, почему у игроков возникают эти травмы, чтобы мы могли сократить их число», — говорит Мерете Моллер.Исследование показывает, что риск травм плеча увеличивается, если тренировочная и соревновательная нагрузка увеличивается более чем на 60 процентов по сравнению с уровнем подготовки и соревнований игроков за предыдущие четыре недели.
«Это означает, что если вы играете в среднем пять часов в неделю в течение четырех недель, то вы должны играть максимум восемь часов в течение следующей недели. Если вы не играли более двух часов в течение последних четырех недель.
Например, из-за травмы или болезни вы должны быть более осторожными и не увеличивать соревновательную и тренировочную нагрузку до более чем 3,2 часа в неделю, когда вы в следующий раз почувствуете, что можете тренироваться и играть в полную силу », — говорит Мерете Моллер.Обучение должно быть скорректировано
Результаты также указывают на то, что игроки с пониженной силой плеча или ограниченным контролем над лопаткой более уязвимы для травм плеча. У этих игроков был повышенный риск травм плеча, если они увеличили еженедельный уровень тренировок и соревнований на 20–60 процентов.
«Если игрок со сниженной силой или ограниченным контролем над лопаткой играет в среднем пять часов в неделю в течение четырехнедельного периода, наше исследование предполагает, что для сравнения он должен играть максимум шесть-восемь часов в неделю после этого, — говорит Мерете Моллер и добавляет:«В то время, когда много говорят о том, насколько сложен список матчей для старших игроков, важно помнить, что очень многие юные гандболисты также имеют неоправданно жесткую программу соревнований и тренировок, и что взрослые вокруг них, и родители, и тренеры должны лучше регулировать свои соревнования и тренировочную нагрузку ».В 1997 году она стала двукратной чемпионкой мира как среди молодежи, так и среди национальных сборных, а Мерете Моллер называли одним из самых выдающихся талантов датского женского гандбола.
Но многообещающая карьера длилась недолго. В 21 год она уже была признана инвалидом как гандболистка и с тех пор не играла.
Сегодня она занимается исследованиями травм при игре при гандболе и способов их предотвращения.