Когда наступит сезон отпусков, сможете ли вы расслабиться, или же работа закрадется в ваше свободное время? Если вы относитесь к последней категории и не можете удержаться от работы, возможно, вы подвергаете свое здоровье риску, согласно исследованию Университета Южной Австралии.
Опросив более 2200 преподавателей и профессиональных сотрудников из 40 австралийских университетов, исследователи обнаружили, что сотрудники, которые отвечают на цифровые рабочие сообщения в нерабочее время, чаще страдают от выгорания, психологического дистресса и плохого физического здоровья.
Исследователи обнаружили, что в 2021 г:
- 26 процентов сотрудников чувствовали, что им приходится отвечать на связанные с работой тексты, звонки и электронные письма от начальства в свободное от работы время;
- 57 процентов сотрудников заявили, что они отправляли цифровые сообщения, связанные с работой, другим коллегам по вечерам;
- 50 процентов сообщили, что часто получают связанные с работой тексты, звонки и электронные письма от коллег в выходные дни;
- 36 процентов сообщили, что в их организации нормой является немедленный ответ на цифровое сообщение.
Исследователь UniSA доктор Эми Задоу говорит, что ожидания того, что сотрудники должны быть доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю, давят на австралийских работников.
«Со времен COVID-19 цифровизация работы действительно резко возросла, размывая границы работы и прокладывая путь к тому, чтобы люди были доступны в любое время», — говорит доктор Задоу.
«Но работа в любое время дня и ночи ограничивает возможности людей восстанавливать силы — заниматься спортом, встречаться с друзьями и семьей, а когда нет периода восстановления, можно начать выгорать».
«Наше исследование показывает, что высокий уровень цифрового общения во внерабочее время может оказать значительное влияние на ваше физическое и психическое благополучие, влияя на отношения между работой и семьей, вызывая психологический дистресс и ухудшение физического здоровья.
«И наоборот, работники, которые держали свои рабочие границы под контролем, испытывали меньше стресса и давления».
Исследование показало, что те, кто должен был отвечать на внеурочные сообщения коллег в выходные дни, отмечали более высокий уровень психологического дистресса (56% по сравнению с 42%), эмоционального истощения (61% по сравнению с 42%) и плохого физического самочувствия (28% по сравнению с 10%).
Австралийский институт здоровья и благосостояния сообщил, что почти каждый второй австралиец в какой-то период своей жизни столкнется с психическим расстройством.
Профессор UniSA Курт Лашингтон говорит, что борьба со стрессом, связанным с работой, приобретает все большее значение.
«Управление внерабочим общением может быть сложной задачей, но у организаций есть возможность предотвратить «переползание на работу», — говорит профессор Лашингтон.
«Разработка политики, практики и процедур для защиты психологического здоровья путем создания сильного климата психосоциальной безопасности, вероятно, ограничит вредное внерабочее цифровое общение. А в более широком масштабе этот вопрос уже рассматривается в различных соглашениях между предприятиями и национальных стандартах занятости».
«Для начала необходимо измерить потребность в работе, чтобы организация могла снизить риск. Как только они это сделают, они смогут разработать защитные меры, которые смогут предотвратить развитие или продолжение вредных норм на рабочем месте.
«В конце рабочего дня каждый должен иметь право отключиться».
Блуждал от скуки на днях по сети и нашел один интересный и занимательный проект papik.pro, если вам требуются рисунки хной посетите этот полезный сайт. Заходите не стесняйтесь. Заходите и смотрите рисунки.