Есть проблемы с многозадачностью медиа? Исследование показывает, что вмешательство в осознанность помогает обострить концентрацию внимания
Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон показали, что люди, занимающиеся многозадачностью в СМИ, извлекли пользу из короткого упражнения медитации, в котором они сидели спокойно, считая свое дыхание.«В целом люди лучше справляются с этой задачей на осознанность», — говорит Томас Горман, первый автор исследования, опубликованного 18 апреля журналом Scientific Reports. …