Миллениалы предпочитают здоровые привычки, реже выбирают опиоиды для снятия боли: опрос показывает, что миллениалы сожалеют об употреблении опиоидов, им не хватает знаний о правильной утилизации

Их предпочтительный способ справиться с болью? Согласно общенациональному опросу, проведенному Американским обществом анестезиологов (ASA) в связи с сентябрьским месяцем осведомленности о боли, изменения в образе жизни, такие как физические упражнения, правильное питание, отказ от курения и похудание.Опрос также показал, что миллениалы в два раза реже, чем бэби-бумеры, обращались к опиоидам для облегчения боли, и каждый пятый миллениал сожалеет о том, что они использовали обезболивающие, вызывающие сильную зависимость.

Но хотя результаты отражают положительную тенденцию, они также выявляют пробел в знаниях. Опрос показал, что многие миллениалы:Более вероятно получение опиоидов ненадлежащим образом.

Один из 10 миллениалов получал опиоиды по рецепту другого члена семьи, по сравнению с 3 процентами представителей поколения X, 1 процентом бэби-бумеров и никем из молчаливого поколения.Скорее всего, вы подумаете, что принимать опиоиды без рецепта — это нормально. Почти 30 процентов миллениалов считали, что принимать опиоиды без рецепта — это нормально, по сравнению с 20 процентами представителей поколения X, 12 процентами бэби-бумеров и 3 процентами молчаливого поколения.

И с меньшей вероятностью безопасно избавиться от остатков опиоидов. Фактически, каждый пятый представитель поколения миллениума сказал, что «не знает» наилучшего способа безопасной утилизации опиоидов, и только 37 процентов знали, что лучшим способом утилизации был центр сбора при местном полицейском участке, больничной аптеке или аптеке. .«Отрадно, что миллениалы видят ценность выбора более безопасных и зачастую более эффективных методов лечения боли, — сказал президент ASA Джеффри Плагенхоф, доктор медицинских наук. лекарства, изначально предназначенные для лечения боли, могут превратиться в пожизненную борьбу с зависимостью ».Жизненно важно научиться справляться с болью безопасно и эффективно: 75 процентов миллениалов говорят, что у них была острая боль (которая возникает внезапно и длится менее трех месяцев), и почти 60 процентов испытывают хроническую боль (которая длится более трех месяцев). Источник этой боли отражает образ жизни миллениалов, в том числе использование технологий (приводящее к напряжению глаз, боли в шее, боли в руках или пальцах, боли в запястье или руке), мигрени и спортивных травмах.

Согласно опросу, миллениалы (в возрасте 18-36 лет) и представители поколения X (в возрасте 37-52 года) чаще всего сообщают о том, что боль мешает их рабочим обязанностям, родительским способностям и участию в семейных делах.Важно устранить боль до того, как она повлияет на качество жизни, обратившись к подходящему специалисту по обезболиванию.

Независимо от возраста людям, страдающим сильной болью, которые не могут избавиться от изменения образа жизни, следует обратиться к врачу, специализирующемуся на обезболивании, например к терапевту-анестезиологу. Эти специалисты прошли четыре года обучения в медицинской школе и прошли дополнительное обучение по медицинской специальности, за которым следует дополнительный год обучения, чтобы стать экспертом в лечении боли. У них есть опыт, который поможет вам справиться с болью.

Но предпочтительнее изменить образ жизни до того, как хроническая боль сможет закрепиться дальше. По возможности лучше всего профилактика. «Хроническая боль не должна быть автоматической реакцией на старение», — сказал доктор Плагенхоф. «Изменения в здоровом образе жизни, такие как физические упражнения, правильное питание и поддержание здорового веса, могут удержать миллениалов от некоторых хронических болей, которые испытывают их родители, бабушки и дедушки».Чтобы помочь всем поколениям эффективно справиться с болью, ASA предлагает следующие советы:Отдохните от устройств и игр: боли от чрезмерного использования смартфонов, планшетов, игр и других цифровых устройств — обычное дело.

Чтобы этого избежать, используйте устройства на уровне глаз вместо того, чтобы смотреть в течение длительного времени вниз, так как это увеличивает нагрузку на шею и спину. Используйте функцию разговора с текстом, чтобы ограничить напряжение пальцев и запястий. Сядьте прямо во время игры, вставайте с дивана и время от времени потягивайтесь. Чтобы избежать цифрового утомления глаз, отводите взгляд от экрана каждые 20 секунд и располагайтесь так, чтобы между глазами и экраном было подходящее расстояние.

Не будь воином выходного дня. Планируете ли вы выйти на баскетбольную площадку через много лет или заниматься кроссфитом еженедельно, расслабьтесь. Разогрейте мышцы и потянитесь, чтобы избежать боли и травм.

Если вы думаете, что получили травму после физических упражнений или занятий спортом, немедленно обратитесь к специалисту по обезболиванию, чтобы оценить боль.Не забывай двигаться. Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы в библиотеке или работаете за столом, вставайте и двигайтесь хотя бы раз в час, если не чаще. Сидение и малоподвижный образ жизни могут привести к болям и болям, особенно к боли в пояснице.

Вытягивайте ноги и спину, регулярно вставая и ходя, а не сидя в течение длительного времени.Выздоравливай. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье прямо сейчас и примите участие в изменении здорового образа жизни до того, как начнется хроническая боль.

Регулярно выполняйте легкие аэробные и силовые упражнения. Поддерживайте здоровый вес и придерживайтесь сбалансированной диеты. Не курите или, если вы курите, поговорите с врачом о программах, которые помогут вам бросить курить.

Правильно принимайте и утилизируйте опиоиды. Если врач прописывает опиоиды, задайте много вопросов о том, как правильно их принимать. Не продолжайте принимать опиоиды, когда боль утихнет. Если у вас остались оставшиеся опиоиды, избавьтесь от них в центре сбора при местном отделении полиции, в больничной аптеке или аптеке.

Это гарантирует, что другие люди, которым не прописаны опиоиды, не получат к ним доступа.Omnibus Survey ORC International CARAVAN® из 10 вопросов был проведен онлайн 7-9 августа 2017 года среди 1011 взрослых в США от 18 лет и старше: 34 процента были миллениалами, 25 процентов — представителями поколения X, 35 процентов — представителями бэби-бумеров (в возрасте от 53 до 71 года). и 6 процентов были представителями молчаливого поколения (возраст 72–92 года).

Демографически репрезентативная выборка включала 504 мужчины и 507 женщин.


Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *