Как у вас работает память?Как однажды сказала Эмили Дикинсон, «разум шире неба», и это очень верно, когда речь идет о сложности хранения воспоминаний. Головной мозг, или передний мозг, составляет самую большую часть мозга и покрыт слоем нервной ткани, известной как кора головного мозга, которая окружает часть нашего мозга, где хранятся воспоминания.
Элементы кратковременной памяти, такие как телефонный номер, который запоминается на несколько мгновений, часто будут забыты мозгом, если не будет постоянного повторения. Долговременная память обычно участвует в сохранении информации в течение более длительных периодов времени, например, при воспоминании о рождении вашего ребенка.
Все чаще возникают споры о том, действительно ли мы что-то забываем или это просто становится труднее вспомнить.«Как у функций долговременной памяти есть несколько ответов, зависящих от разных типов воспоминаний и разных способов их работы», — сказал Маклафлин. «Процедурная память, бессознательная память о навыках, например о знании того, как ездить на велосипеде, зависит от повторения и практики и будет действовать автоматически, как мышечная память. Декларативная память,« знание чего »- это память фактов, переживаний и событий. . "Хотя ваш мозг обычно автоматически сохраняет ваши переживания в виде памяти, бывают случаи, когда ваш мозг «отгораживает» воспоминания о травмирующих переживаниях — для его же блага.Как ваш мозг справляется с травмой?
Согласно Маклафлину, если мозг регистрирует серьезную травму, он может заблокировать это воспоминание в процессе, называемом диссоциацией — или оторванием от реальности. «Мозг попытается защитить себя», — добавила она.Диссоциация вызывает отсутствие связи в мыслях, памяти и / или чувстве идентичности человека, и очень часто случается легкая диссоциация. Например, если вы недавно «потерялись» в книге или мечтали на работе, значит, вы испытали обычную форму легкой диссоциации.Тяжелая и более хроническая форма диссоциации наблюдается при психических заболеваниях и редких формах диссоциативных расстройств, таких как диссоциативное расстройство личности, которое когда-то называлось расстройством множественной личности.
Точно так же, как тело может отгородить абсцесс или инородное вещество, чтобы защитить остальную часть тела, мозг может отделиться от опыта. В разгар травмы мозг может отвлекаться и работать, чтобы избежать воспоминаний.
Однако не все психики одинаковы, и то, что может быть серьезной травмой для одного человека, может быть не такой серьезной для другого.Генетический состав человека и его окружение могут способствовать получению травмы. В научном сообществе до сих пор ведутся большие споры между природой и воспитанием — аргумент, который определяет, предрасположено ли развитие человека в его ДНК или на него в основном влияет окружающая среда — и можно предположить, что оба играют роль. .«История психического заболевания играет роль в том, как получена травма, если человек имеет ту же генетическую предрасположенность, что и член семьи, страдающий психическим заболеванием», — сказал Маклафлин. «Кроме того, ребенок, выросший в мире, где говорится о том, что родитель любит и присутствует, вероятно, будет более устойчивым, чем ребенок, выросший в семье, которая не чувствует себя в безопасности».
Например, если ребенок воспитывается в любящей семье с хорошим развитием ребенка, он с большей вероятностью лучше переживет травмирующее событие — например, стихийное бедствие, военное сражение или жестокое обращение. Однако, если психологическое развитие ребенка было связано с недоверием, страхом или отказом от него, тогда он с большей вероятностью отреагирует на травмирующее событие с диссоциативными свойствами.«Существует мнение, что существует порог травмы, который человеческий мозг не может преодолеть без диссоциации», — сказал Маклафлин. «Возраст, генетические факторы и окружающая среда могут повлиять на то, насколько высок порог этого человека и как его мозг реагирует на тяжелую травму».Эти тяжелые типы диссоциации часто наблюдаются у тех, кто переживает серьезную травму, и может случиться не со всеми, кто переживает такую ??же травму.
Диссоциация может возникать как часть посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), но эти состояния также могут быть независимыми друг от друга.Как можно активно справляться с травмой?
Для человека нет ничего необычного в том, чтобы увидеть небольшие проблески травмирующего воспоминания, которое он раньше не мог вспомнить. «Иногда случается, что по мере того, как человек отдаляется от момента травмы, мозг позволяет памяти высвобождаться в виде пакетов памяти, поэтому они могут вспоминать короткие ретроспективные кадры или навязчивые мысли», — сказала она.Если кто-то имеет дело с травмой, независимо от того, присутствуют ли признаки диссоциации или нет, это может быть очень ошеломляющим и пугающим опытом. Поскольку этот опыт может включать в себя чрезвычайно деликатные темы, Маклафлин рекомендует получить помощь экспертов, чтобы двигаться вперед.
«Самый первый шаг — обратиться за терапией», — сказал Маклафлин. «Слова позволяют нам справиться с эмоциональными переживаниями и воспоминаниями, которые заложены в эмоциональную память. Будь то формальное психологическое лечение или доверие доверенному человеку, лучше поговорить с кем-нибудь».