Часто теперь уже вездесущие раскраски для взрослых рекламируют себя как «арт-терапию». Но настоящие арт-терапевты утверждают, что такое утверждение вводит в заблуждение, что настоящая арт-терапия направлена ??на рост и отношения, а не просто на «улучшение самочувствия».В свете этого Гирия Каймал, доктор медицинских наук, доцент Колледжа медсестер и медицинских профессий Дрексельского университета, провела исследование, которое показывает, что, хотя окраска сама по себе имеет некоторый положительный эффект, она не так эффективна, как участие арт-терапевта.«Главный вывод заключается в том, что у окрашивания есть некоторые ограниченные преимущества, такие как снижение стресса и негативного психического состояния», — сказал Каймал. «Но это не меняет ничего существенного, не развивает отношения и не приводит к какому-либо личному развитию».
Каймал и ее соавторы исследования журнала Canadian Art Therapy Association Journal — Джанелл Менсингер, доктор философии, доцент школы общественного здравоохранения Дорнсайф в Дрекселе, и докторанты Джессика Драсс и Ребекка Дитерих-Хартвелл — выполнили два отдельных 40-минутных упражнения. , один состоит из чистого окрашивания, а другой — с непосредственным участием арт-терапевта, чтобы увидеть, приводит ли один из других к значительным различиям в настроении и уровнях стресса.«Открытые студийные занятия арт-терапевтов привели к расширению возможностей, творчеству и улучшению настроения, что очень важно для людей, стремящихся улучшить качество своей жизни и добиться устойчивых изменений», — сказал Каймал.Все участники, которых было 29 в возрасте от 19 до 67 лет, принимали участие в каждом упражнении.
В упражнении по раскрашиванию участники раскрашивали узор или рисунок. Хотя арт-терапевт находился в комнате, они не взаимодействовали с человеком, раскрашивающим его.В другом упражнении участники были помещены в ситуацию «открытой студии», где арт-терапевт присутствовал и мог проводить сеанс, а также обеспечивать руководство и поддержку для обработки опыта и художественных работ.
Участники могли создавать любой вид искусства, который они хотели, будь то раскрашивание, рисование эскизов, рисование или работа с пластилином. Пока участники работали над своим произведением, арт-терапевты также создавали искусство и были готовы помочь участникам, если они об этом попросили.Каждый человек проходил стандартизированные опросы до и после сеанса, чтобы оценить уровень стресса и чувства.Воспринимаемый уровень стресса снизился примерно на одинаковый уровень для обоих упражнений (10 процентов для раскрашивания; 14 процентов для открытой студии).
Негативные психические состояния также показали аналогичное снижение уровней (примерно на 7 процентов для окраски; на 6 процентов для открытой студии).Но в то время как упражнение по раскрашиванию не показало значительных изменений в отношении каких-либо других эффектов, участники продемонстрировали примерно 7-процентное увеличение самоэффективности, 4-процентное увеличение творческой свободы воли и 25-процентное увеличение положительных эмоций после помощи арт-терапевта. открытые студийные занятия.«Многие результаты были достигнуты благодаря поддержке со стороны арт-терапевта», — объяснил Каймал. «Сессия, проводимая арт-терапевтом, включает в себя больше межличностного взаимодействия, решение проблем, связанных с творческим выбором и самовыражением, расширение прав и возможностей и, возможно, больше познания себя и других.
Все это способствует полученным результатам».Таким образом, хотя окраска действительно помогает облегчить плохие чувства, она не вызывает хороших ощущений, как настоящая арт-терапия.
«Раскрашивание может помочь в некотором уменьшении стресса или негатива, но поскольку это структурированная задача, она может не позволить дальнейшее творческое самовыражение, открытия и исследования, которые, как мы думаем, связаны с улучшением позитивного настроения, которое мы наблюдали в условиях открытой студии, "Сказал Каймал.