Поскольку большая часть психопатологии связана с трудностями в регулировании эмоций, полученные данные могут потенциально принести пользу исследователям и клиницистам, пытающимся лучше понять и лечить ряд психологических расстройств, от тревожности до злоупотребления психоактивными веществами, путем оптимизации оценки и предоставления людям инструментов, необходимых для более конструктивно работать со своими эмоциями.«Группы могут быть полезны для клиницистов, которые пытаются лучше охарактеризовать природу трудностей регулирования эмоций, с которыми сталкиваются их клиенты», — сказала Кристин Нарагон-Гейни, доцент кафедры психологии UB и эксперт по эмоциям и аффектам. расстройства настроения и тревожные расстройства. «Поскольку исследователям не всегда возможно оценить каждую стратегию, теперь они могут сузиться от более широкой группы до основных основных групп».
Результаты были опубликованы в апрельском выпуске журнала Psychological Bulletin за 2017 год.Регулирование эмоций — это термин, который описывает, как люди реагируют на эмоциональные переживания и пытаются их изменить.
Тот, кто беспокоится о публичных выступлениях, может отвлечься, чтобы отвлечься от презентации, чтобы почувствовать себя спокойнее.«Речь идет о попытке изменить свои эмоции. Что ты делаешь?
Где ты? Какова твоя цель?» — сказал Нарагон-Гейни.Регулирование эмоций становится проблематичным, когда эмоции не могут быть понижены, например, затяжная грусть, с которой невозможно справиться, или если стратегия нездорова, например, злоупотребление психоактивными веществами.
«Есть разные мотивы для злоупотребления психоактивными веществами, но одна общая мотивация заключается в том, что это средство регулирования эмоций», — сказал Нарагон-Гейни. «Если у терапевта есть клиент, который употребляет наркотики или алкоголь, чтобы каким-то образом изменить свои эмоции, это исследование может помочь определить, не хватает ли этому клиенту других навыков».Для своего анализа Нарагон-Гейни и группа исследователей, состоящая из аспирантов UB Тирни МакМахон и Томас Чако, просмотрели сотни исследований, в которых сообщалось о корреляциях между различными стратегиями регулирования эмоций, чтобы понять, как они соотносятся друг с другом.
Нарагон-Гейни говорит, что люди склонны использовать несколько стратегий одновременно. Если один не работает, они переходят к другому.
Но было неясно, в какой степени эти стратегии различны.Можно ли синтезировать множество стратегий, выявленных в большом объеме исследований, во что-то гораздо более простое и упорядоченным образом применить к психопатологии?«Мы обнаружили, что эти стратегии не были настолько взаимосвязаны, чтобы казаться излишними», — сказала она. «Таким образом, люди делали довольно уникальные и конкретные отчеты об использовании определенных стратегий. Многие из стратегий были связаны, но, например, не все, кто использовал избегание, также используют размышления».
Исследователи выделили три основные группы для описания 10 стратегий в каждой группе.В первую группу вошли стратегии, связанные с попытками избежать эмоций, включая отвлечение и избегание.«Это связано с низкой внимательностью, так что вы не осознаёте настоящий момент», — сказал Нарагон-Гейни. «Ваши мысли и внимание в другом месте, и вы пытаетесь почувствовать себя лучше».
Вторая группа включает в себя тенденцию фиксироваться на негативных мыслях, таких как неудачи и самообвинение. В этой группе люди изо всех сил стараются выбросить из головы мысли, но, тем не менее, не могут перестать думать о негативных мыслях.Хотя может быть полезна любая стратегия, стратегии из третьей группы, такие как принятие и решение проблем, с большей вероятностью будут полезны во многих ситуациях.Нарагон-Гейни говорит, что надеется продолжить исследования, попросив испытуемых ежедневно оценивать свои эмоции.
Традиционно исследователи в области регуляции эмоций иногда спрашивают об эмоциях спустя долгое время. Это удобно, но безупречный отзыв невозможен.
«В лаборатории мы отправляем людям вопросы о том, чем они занимаются, — говорит она. «Это позволит лучше понять, насколько хорошо это применимо к жизни людей, и даст исследователям еще больше уверенности в том, что мы понимаем, что происходит с людьми».