В исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology and Community Health, использовались данные когортного исследования EPIC Norfolk, которое отслеживает здоровье и благополучие тысяч жителей английского графства Норфолк.Исследователи из Университета Восточной Англии (UEA) и Центра исследований диеты и активности (CEDAR) при Кембриджском университете обнаружили, что владение собакой или выгуливание собаки было одним из наиболее эффективных способов преодолеть обычное снижение активности в более позднем возрасте. , даже борясь с последствиями непогоды.Владельцы собак вели сидячий образ жизни в среднем на 30 минут в день меньше.
Более 3000 пожилых людей, участвовавших в исследовании, спросили, есть ли у них собака и выгуливают ли они ее. У них также был акселерометр, небольшое электронное устройство, которое постоянно измеряло уровень их физической активности в течение семи дней.Поскольку известно, что плохая погода и короткие дни являются одними из самых больших препятствий для активного отдыха на открытом воздухе, исследователи связали эти данные с погодными условиями и временем восхода и захода солнца в каждый день исследования.
Ведущий автор статьи доктор Ю-Цзы Ву сказал: «Мы знаем, что уровень физической активности снижается с возрастом, но мы менее уверены в том, какие наиболее эффективные меры мы можем сделать, чтобы помочь людям поддерживать свою активность по мере того, как они стареют.«Мы обнаружили, что собачники были намного более физически активными и в целом проводили меньше времени сидя. Мы ожидали этого, но когда мы посмотрели на то, как количество физической активности, которое участники выполняли каждый день, варьировалось в зависимости от погодных условий, мы были действительно удивлены размером различия между теми, кто выгуливал собак, и остальными участниками исследования ».Команда обнаружила, что в более короткие дни, а также в те, которые были холоднее и влажнее, все участники, как правило, были менее физически активными и проводили больше времени сидя.
И все же эти плохие условия повлияли на собаководов гораздо меньше.Руководитель проекта профессор Энди Джонс сказал: «Мы были поражены, обнаружив, что собаководы в среднем были более физически активны и проводили меньше времени, сидя в самые холодные, самые влажные и самые темные дни, чем владельцы собак в течение долгого, солнечного и теплого лета. Величина разницы, которую мы наблюдали между этими группами, была намного больше, чем мы обычно находим для таких вмешательств, как групповые занятия физической активностью, которые часто используются, чтобы помочь людям оставаться активными ».
Исследователи предостерегают от рекомендации всем заводить собаку, поскольку не каждый может ухаживать за домашним животным, но они предполагают, что эти результаты указывают на новые направления для программ поддержки активности.Профессор Джонс сказал: «Вмешательства, связанные с физической активностью, как правило, направлены на то, чтобы поддержать людей в их активности, сосредоточив внимание на пользе для них самих, но выгул собак также определяется потребностями животного. мощный мотиватор, и нам нужно найти способы задействовать его при разработке планов упражнений в будущем ».«Владение собакой способствует поддержанию физической активности в плохую погоду у пожилых англичан: перекрестные результаты когорты EPIC Norfolk» опубликованы в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения.