«Более активное участие в приятном досуге было связано со снижением кровяного давления у лиц, осуществляющих уход, с течением времени», — говорится в отчете Брента Т. Маусбаха, доктора философии из Калифорнийского университета в Сан-Диего, и его коллег. «Участие в приятных мероприятиях на досуге может иметь сердечно-сосудистые преимущества для лиц, ухаживающих за больными болезнью Альцгеймера».В исследовании участвовали 126 лиц, осуществляющих уход, участвовавших в исследовании UCSD Alzheimer’s Caregiver Study, последующем исследовании, оценивающем взаимосвязь между стрессом, совладанием и риском сердечно-сосудистых заболеваний у лиц, ухаживающих за больными болезнью Альцгеймера.
Воспитателями были 89 женщин и 37 мужчин, средний возраст 74 года, которые обеспечивали уход на дому супругу, страдающему болезнью Альцгеймера.В рамках ежегодных интервью в течение пяти лет опекуны предоставляли информацию о том, как часто они занимаются различными приятными видами досуга. Эти рейтинги были проанализированы на предмет связи с артериальным давлением с течением времени с поправкой на демографические факторы и факторы здоровья.Воспитатели сообщили о большом количестве приятных занятий — большинство сказали, что они проводили время на открытом воздухе, смеялись, смотрели телевизор, слушали музыку, а также читали или слушали рассказы.
Около половины опекунов сказали, что часто занимаются спортом.У лиц, осуществляющих уход, которые чаще занимались приятным досугом, было более низкое среднее артериальное давление (показатель среднего артериального давления).
В последующих анализах эти действия были связаны со значительным снижением диастолического давления (второе, более низкое значение артериального давления), но не систолического давления (первое, большее число).Как и ожидалось, у лиц, осуществляющих уход, которые чаще тренировались, было более низкое кровяное давление. Однако другие виды «сидячей, рефлексивной» активности также привели к снижению артериального давления.
К ним относятся чтение, прослушивание музыки, покупки и вспоминание прошлых событий.Артериальное давление также снизилось после помещения в дом престарелых или смерти человека с болезнью Альцгеймера. Это согласуется с предыдущими исследованиями, показывающими, что здоровье лиц, осуществляющих уход, улучшается после завершения их обязанностей по уходу.
Быть опекуном за близким человеком с ограниченными возможностями — это очень стрессовый опыт, связанный с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Стресс может способствовать повышению артериального давления, которое является самым сильным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Новые результаты показывают, что досуг — это поведенческий фактор, который может предотвратить развитие высокого кровяного давления у лиц, ухаживающих за больными Альцгеймером.
Доктор Маусбах отмечает, что в исследовании оценивалась как частота занятий, так и удовольствие от них. Предпосылка состоит в том, что вместо того, чтобы рекомендовать определенные занятия всем, важно, чтобы лица, осуществляющие уход, получали удовольствие от занятий, которые они делают, для получения пользы. Хотя исследование не может определить, сколько занятий люди должны делать, «мы считаем, что три-четыре занятия в неделю, которые приносят удовольствие, могут иметь умеренное влияние на кровяное давление человека», — прокомментировал доктор Маусбах. «Оттуда, чем больше человек может сделать, тем лучше воздействие».Исследователи проводят клинические испытания, чтобы изучить влияние терапии на увеличение количества приятных занятий во время досуга. «Мы понимаем, что лицам, осуществляющим уход, может быть трудно заниматься приятным отдыхом, потому что они заняты своими обязанностями по уходу», — сказал д-р Маусбах. «Поэтому мы работаем с опекунами, чтобы найти занятия, которыми они могут более уверенно заниматься, даже когда присутствует их супруга.
Мы также помогаем им контролировать использование времени, чтобы они знали время в течение дня, когда они наиболее способны выполнять действия. Кроме того, если лица, осуществляющие уход, пользуются услугами временного ухода, они имеют идеальную возможность использовать часть своего времени передышки для занятий этими видами деятельности ".