Физическая активность после инсульта может иметь решающее значение для более успешного восстановления, говорится в исследовании шведских ученых.
Они обнаружили, что пациенты, которые увеличили и поддерживали физическую активность в течение шести месяцев после инсульта, функционировали лучше, чем те, кто этого не делал.
«Люди, перенесшие инсульт, могут получить функциональные преимущества, увеличив физическую активность, независимо от тяжести инсульта», — сказал ведущий исследователь доктор Донгни Буварп из Института неврологии и физиологии Гетеборгского университета.
Мужчины и пациенты с нормальными умственными способностями были более склонны поддерживать постоянный режим физической активности, независимо от тяжести инсульта, как показало исследование.
По словам Буварпа, эти результаты могут послужить толчком к разработке методов воздействия на людей, чья физическая активность снижается после инсульта.
«Это позволит улучшить функциональные показатели после инсульта», — сказала она.
По словам Буварп, идеальным вариантом после инсульта является не менее четырех часов в неделю легких физических упражнений. К таким занятиям можно отнести езду на велосипеде или ходьбу, садоводство, рыбалку, настольный теннис или боулинг.
«Занятия физической активностью могут повысить возможности мозга и тела, что поможет восстановлению после инсульта», — говорит Буварп. «Физическая активность способствует пластичности мозга, а также улучшает восстановление на клеточном уровне».
Она отметила, что активный образ жизни может повысить мобильность пациентов, перенесших инсульт, и снизить риск падений, депрессии и сердечных заболеваний.
«Поддержание физической активности, даже при небольшой интенсивности, может способствовать лучшему восстановлению после инсульта, независимо от его тяжести», — добавила Буварп.
Для исследования ее команда собрала данные о почти 1400 мужчинах и женщинах (средний возраст 72 года), перенесших инсульт и участвовавших в шведском испытании лекарств в период с октября 2014 года по июнь 2019 года.
Среди них 53% увеличили свою физическую активность и 47% снизили ее. Те, кто увеличил свою активность в течение шести месяцев, лучше восстанавливали физические функции, по сравнению с теми, кто снизил активность, показали результаты исследования.
Физические упражнения жизненно важны для лучшего восстановления после инсульта, сказал доктор Рохан Арора, невролог из больницы LIJ-Forest Hills в Грейт-Нек, штат Нью-Джерси, который проанализировал результаты исследования.
По сути, вы перепрограммируете мозг, сказал он.
«Когда вы занимаетесь спортом, вы посылаете сообщения нормальным частям мозга, которые заменяют поврежденную инсультом часть мозга», — сказал Арора. «Когда вы занимаетесь физической активностью, вы пытаетесь изменить конфигурацию мозга».
Упражнения могут включать в себя поднятие легких тяжестей, ходьбу или любые упражнения на тренажерах, сказал он.
Некоторые пациенты могут быть не мотивированы на физические упражнения после инсульта, потому что трудно приспособиться к «новой норме», — сказал Арора. Это часть работы врача — поощрять пациентов к активности, добавил он.
«Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вы увеличиваете количество химических веществ, повышающих настроение, в мозге, а они обеспечивают мотивацию и потенциально лучшее восстановление», — сказал Арора.
По словам Ароры, физические упражнения — это лишь одно из изменений в образе жизни, которые пациенты должны внести после инсульта, чтобы восстановиться и снизить вероятность повторного инсульта.
Помимо физических упражнений, эти изменения включают отказ от курения, поддержание нормального веса тела и здоровое питание.
«Физическая активность необходима не только сразу после инсульта, но и на протяжении всей жизни», — говорит Арора. «Длительная физическая активность не только помогает восстановлению после инсульта, но и значительно снижает риск повторного инсульта или другого сердечно-сосудистого события».
Ещё на этих выходных про сайт с комиксами https://popcporn.net почитал, думаю это должно заинтересовать достаточно большое количество людей. Заходите не пожалеете.