Результаты показывают, что время позднего сна связано с более низким индексом массы тела и не связано с общим потреблением калорий; однако это по-прежнему связано с более низким качеством диеты, особенно фастфуда, потребления овощей и молочных продуктов.
«Наши результаты помогают нам лучше понять, как продолжительность сна, помимо продолжительности, может повлиять на риск ожирения», — сказала главный исследователь Келли Глейзер Барон, доктор философии, доцент неврологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс. "Не исключено, что неправильное питание может предрасполагать людей с поздним сном к повышенному риску набора веса."
Резюме исследования было недавно опубликовано в онлайн-приложении к журналу Sleep и будет представлено 12 июня в Денвере на SLEEP 2016, 30-й юбилейной встрече Associated Professional Sleep Society LLC (APSS).
В исследуемую группу вошли 96 здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 50 лет с продолжительностью сна 6 лет.5 часов и более.
Исследование включало 7-дневную актиграфию запястья для измерения сна, дневники питания для измерения потребления калорий и режима питания, а также мониторинг браслета SenseWear для измерения физической активности. Появление мелатонина в тусклом свете оценивалось в отделении клинических исследований.
Жир в организме оценивали с помощью двухосевой абсорбциометрии (DXA). Данные были проанализированы с использованием корреляционного и регрессионного анализов с учетом возраста, пола, продолжительности сна и эффективности сна.