О долгосрочных последствиях недосыпания было изучено много. Например, в работе Адриана Рейна, профессора криминологии, психиатрии и психологии Университета Ричарда Перри, дневная сонливость в 15 лет связана с насилием в 24 года.Но докторант четвертого курса криминологии Ребекка Умбах хотела лучше понять, что происходит сразу после недосыпания в краткосрочной перспективе. Работая с Рейн и криминологом Грегом Риджуэем, адъюнкт-профессором криминологии и статистики, Умбах предположил, что после ночи с меньшим количеством сна — как это происходит в понедельник, начиная с перехода на летнее время — люди станут более враждебными.
«Весной, на следующий день после перехода на летнее время, происходит больше автомобильных аварий, больше убытков на фондовом рынке, больше травм на рабочем месте, снижаются результаты тестов и выше уровень самоубийств», — говорит Риджуэй.Однако их исследование показало другую историю: по понедельникам после перехода на летнее время общий уровень нападений снизился примерно на 3 процента, данные исследователи опубликовали в Journal of Experimental Criminology.
«Проблемы со сном ранее были связаны с усилением антиобщественного и криминального поведения, поэтому мы были удивлены, обнаружив, что увеличение количества сна было связано с увеличением числа правонарушений», — говорит Рейн. «Это несоответствие, вероятно, связано с тем, что 40-60 минут недосыпания за одну ночь — не то же самое, что месяцы или даже годы плохого сна».Исследователи также изучили изменение времени падения, когда мы восстанавливаем этот час сна. Хотя они обнаружили, что на следующий день количество нападений увеличилось примерно на 3 процента — зеркальное отражение весенних исследований, — они говорят, что их подтверждающие доказательства здесь не столь убедительны.
Тем не менее, исследователи говорят, что сложно объяснить, почему произошли эти результаты. Умбах предполагает, что это может быть связано с внутренними предубеждениями.«Вы думаете:« Если я не высплюсь, я буду капризным и злым ». Вы предполагаете, что именно так и отреагируете », — говорит она. «Ваше намерение — действовать более агрессивно, но ваше поведение не отражает этого, потому что вы устали.
Вы слишком вялые и сонливые, чтобы действовать».Переход на летнее время сделан для логического предмета изучения.
Во-первых, исследования показали, что мы склонны терять сон из-за переключения времени, а не из-за ожидания смены и раннего отхода ко сну. Во-вторых, почти любой другой понедельник в году теоретически может выступать в качестве контроля; Чтобы выделить сон как объясняющую переменную — а не, скажем, изменения погоды или дневного света — исследователи из Пенсильвании выбрали понедельник через неделю после каждого переключения времени. Наконец, большая база данных под названием Национальная система отчетности о происшествиях отслеживает время, дату и подробности отдельных преступлений во многих городах страны.
Исследователи дополнили это данными из Нью-Йорка, Чикаго, Лос-Анджелеса и Филадельфии.Хотя у исследователей в настоящее время нет планов по дальнейшим действиям, Рейн говорит, что любой, кто игнорирует утренний будильник, может прислушаться.
«Прежде чем мы нажмем кнопку отсрочки, возможно, нам стоит остановиться и подумать», — говорит он. «Нажмите кнопку, и мы можем в конечном итоге стать хотя бы немного более сварливыми на работе и, возможно, более агрессивными».